最近比較認真上課
大腿居然瘦了「4公分之多」
飲食的部分，我沒有到特別控制，但盡...

最近比較認真上課
大腿居然瘦了「4公分之多」
飲食的部分，我沒有到特別控制，但盡量能吃原型食物就吃，能自己煮就自己煮，有時候犒賞自己就吃個火鍋或拉麵，加工食物少少吃🤏
腿的部分就乖乖上課，上課內容大部分都是跟深蹲、核心有關，日常在家洗澡後會用乳液或是油按摩大腿，給他好好馬殺雞一下🤪
總而言之希望我的蜜大腿可以快點瘦下來！
妳也有蜜大腿困擾嗎？或是跟我一樣是梨形身材，也可以分享妳的秘訣給我唷🤣

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